第1天  霞浦—湖南邵阳 （1050公里）                                   餐：中晚      住宿：邵阳    

第2天  湖南邵阳-重庆 （750公里）                                       餐：早中晚            住宿：重庆

晚上重庆特色火锅，大家可以去南滨路汽车夜游。

第3天  解放碑-湖广会馆-李子坝（320公里）                               餐：早中            住宿：成都 

早上前往【解放碑】：原名抗战胜利纪功碑,是全中国唯一的一座纪念中华民族抗日战争胜利的国家纪念碑,以纪念重庆对于国家的伟大贡献。随后前往【湖广会馆】：是最有代表性的巴渝传统建筑,其中蕴藏着丰富的历史文化信息。 会馆建筑的群体空间环境、建筑空间形态、建筑装饰技术与艺术,无不反映出巴渝建筑的优秀经营理念下午打卡【李子坝】：是中国国内第一座与商住楼共建共存的跨座式单轨高架车站，由重庆市轨道交通（集团）有限公司管理运营，途经线路为重庆轨道交通2号线。晚上成都自由活动

第4天  成都—雅安—泸定—康定—新都桥（398公里）         餐：早中晚   住宿：新都桥  海拔3600米

成都出发，经成雅高速、抵达雅安，曾是西康省省会的雨城雅安，以【雅雨】【雅女】【雅鱼】三绝而闻名于世，雅安也是茶马古道的起点。从雅安开始的318国道也是经成都平原后川藏线真正的起点。雅安多营出口下高速，经天全、二郎山隧道到【达泸定县城】（时间允许的话我们参观泸定铁索桥10元自理）。之后到达溜溜的城【康定县城】，然后翻越川藏线上海拔四千米以上的第一座高山——折多山（4298米），到达有“摄影家天堂”之称的【新都桥】，入住酒店休息。

第5天   新都桥—雅江—理塘—巴塘（378公里）                     餐：早晚   住：巴塘 海拔2580米

早上起床后尽赏新都桥晨曦中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光。从新都桥出发，经【高尔寺山隧道】到达雅江县，然后穿越【剪子弯山隧道，翻越卡子拉山】（4718米），到达有“世界高城”之称的理塘，海拔4014米。这里是七世和十世达赖的转世之处。从理塘出发，进入【毛垭大草原】，面积5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，虽然海拔很高，但地势却相对平缓，路两边都是高山牧场。驶进海子四布的【海子山】（4690米），观雪山下的【姊妹湖】，翻过垭口，便进入峡谷，然后到达金沙江边的巴塘县。

今日注意：

1、今日我们通过高尔寺山隧道，高尔寺山隧道已经开通，隧道开通后，部分美景和自驾318的乐趣和体验就少很多了。午餐在理塘用餐。今日预计午餐时间稍晚，大家可以先备好牛肉干、面包等干粮和饮用水。

2、这天的行程将一直在海拔3000米以上行驶，个别人可能会有高原反应，请游客做好预防高原反应防范工作。

第6天  巴塘——芒康——左贡（260公里）                         餐：早晚    住：左贡 海拔3900米

早上从巴塘出发，34公里左右经竹巴龙后到达【金沙江大桥】，前往【芒康】。跨过金沙江大桥，我们便真正的进入了西藏自治区。金沙江大桥就是川藏分界线，过桥左转，进入西藏界，前方1公里多开始检查和领限速卡，请大家耐心等候排队，驾驶员提前准备好驾驶证、行驶证和身份证，车上所有人员准备好身份证都交给领队前往登记。车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途。前往到达芒康县城，是进入西藏后的第一个县城，海拔3780米，发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江，在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势，构成所谓“两壁夹三江”的三江地区，境内层峦叠嶂，多峡谷，地形复杂，川藏南线和滇藏线便在芒康会合。预计中午抵达芒康县城。从芒康开始，加油需要驾驶员本人身份证和驾驶证、行驶证进行登记。沿途路上观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光。之后翻【拉乌山】4358米，【觉巴山】3880米和海拔5080米的【东达山】，到达左贡，入住左贡县城酒店。

今日注意：

1、翻越拉乌山后，开始长下坡，请注意不要长时间踩刹车，避免刹车温度过热而失控。

2、翻越觉巴山时，可以直观的感受川藏道路的险要，沿途都是傍山线路，切勿超车。

3、今日翻越川藏线上第一座5000米以上的高山，东达山，请勿跑动或快速走动，避免高反。

第7天  左贡——八宿——然乌——波密（418公里）                 餐：早晚  住：波密   海拔2720米

从左贡出发，经4400米的邦达（由此可分道北往昌都，西至拉萨，并入川藏北线，去纳木措湖），藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原，是世界上海拔最高的民用机场。翻越横断山最大的天险——【业拉山】（4839米），经著名的【99道拐】，车在公路上以之字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段。下行到怒江边，抵达八宿，八宿午餐，八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”，经过多拉神山时观看藏区神秘的天葬台和石刻佛像、六字箴言，车窗两边是原始森林与田园风光，景色宜人。汽车沿秀美的藏东南山谷和高山草甸前行，远眺雪山和冰川。继续前行，进入【然乌沟】，沟内两壁是巨大的冰川，欣赏沟内终年不化，千奇百怪的拉古冰挂、冰川。

车出然乌镇，我们就进入了林芝地区，然乌镇到米堆冰川景区门口36公里，抵达【米堆冰川】观景台，根据自身情况，可以徒步约40分钟前往观景台游览，也可以在停车场骑马上去单边约20分钟。米堆位于有“西藏江南”之称的林芝地区，波密县以东约100公里玉普乡境内，作为季风海洋性冰川，由两条世界级冰瀑布汇流而成，该冰川常年雪光闪耀，景色神奇迷人。冰川周边，山花烂漫映雪山，林海葱茏舞银蛇，特别是米堆村秀美而神秘的田园风光，让你不敢想象自己是在高原上。雪山、冰川、森林、湖泊、村庄、构成了一道特有的风景线，动人心魄。米堆冰川于2006年被《中国国家地理》杂志评为中国最美六大冰川之一。

继续前行驶入川藏公路最美的一段路【然乌至波密段100多公里都是在帕龙藏布江边行驶】，沿路都是雪山森林江流的原始风景区，林木葱郁，流水潺潺，构成一幅幅天然图画，令人陶醉。一路前行来到有西藏小瑞士之称的波密。

今日注意：

1、翻越业拉山后，会从4800的海拔下降到2800的怒江大峡谷边，全程长下坡，切勿长时间踩住刹车，建议使用点刹，避免刹车温度过热而失控。

2、明日要前往318国道川藏线最最险要的地方，通麦天险、排龙天险，所以务必早睡早起，避免在天险堵车。

第8天  波密——鲁朗——林芝（230公里）                   餐：早中晚   住宿：林芝   海拔2980米

从波密县城扎木镇，向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段，在雨季时，山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断，著名的102滑坡段就在其间。期间经过古乡湖（2600米），穿越【通脉天险】（通脉大桥、仅限单车单边通行），经雄奇雅鲁藏布第一弯抵达风景秀丽的【鲁朗镇】（3700米）。根据时间安排可以在鲁朗镇享用独具特色的【鲁朗石锅鸡】，穿行【鲁朗林海】（长约15公里，宽约1公里）、翻越冰雪覆盖，云雾缭绕，海拔4702米的【色季拉山】，该山以春夏时的杜鹃花海闻名，同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。【南迦巴瓦峰】（7782米、世界第15高峰、中国最美丽的山峰之一）。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，距林芝地区首府海拔2400米的八一镇19公里，到达林芝入住酒店。

今日注意：

1、今日早起，5点30分出发前往通麦，早餐路餐，波密街上天不亮就有很多卖早餐的餐馆了。沿途可以看雪山、湖泊，抵达通麦后换取限速卡，过通麦大桥时，需要排队，一次一车通过。

2、通过通麦塌方区时，请务必注意安全，切勿强行超车，关闭右侧车窗，依次有序通过。通麦、排龙天险道路情况：路窄、弯大、坡陡、路面差、临近悬崖、长期塌方滑坡泥石流、视线不好等。预计通麦隧道修好后，情况会有所转变。

抵达鲁朗镇，可以品尝川藏线著名的鲁朗石锅鸡，炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，在墨脱公路未通之时，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细 心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。石锅鸡以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

第9天  林芝一日游（188公里）                        餐：早中晚     住宿：林芝   海拔2900米

今日早餐后，前往雅鲁藏布江大峡谷景区游览。我们驾车前往【雅鲁藏布大峡谷景区】，沿途你可以欣赏到苯日神泉、尼洋河观景台以及两江交汇处（尼洋河与雅鲁藏布江）的迷人景色。车辆驶出林芝市区，一路行驶在尼洋河畔，一路风光伴随，后【经羌纳乡江河汇合】处，看尼洋河与雅鲁藏布江在此汇合。后继续沿着公路前行，观丹娘沙丘，前往【雅鲁藏布大峡谷风景区】门口，停车场停好车后，进入景区，景区内自助餐厅午餐，之后乘坐景区观光车游览雅鲁藏布江大峡谷风景区，然后回到停车场，驾车返回林芝市。

今日注意：

1、林芝到雅鲁藏布大峡谷路况：今日路况以水泥路面和柏油路面为主，全程路况较好。沿途弯道较大，视野情况不好，路边经过村庄，路上家畜较多，请谨慎驾驶。

2、经过景点人员较多，参观羌纳乡两江交汇，丹娘沙丘，雅鲁藏布大峡谷，南迦巴瓦峰。

3、若不想去雅鲁藏布大峡谷，你可以自行游览林芝八一镇，购买当地特产，品尝当地小吃。

4、雅鲁藏布大峡谷景区门票包含午餐，景区内有各种工艺纪念品，可自行随意选购。

第10天  林芝——拉萨（410公里）                    餐：早中   住宿：拉萨     海拔3650米

早餐后，一路观赏【尼洋河谷风光】、翻越【米拉山】（海拔5012米），过【工布江达】后，沿拉萨河谷前行，便抵达达孜。过达孜西行，经松赞干布林寺、远眺布达拉宫进入拉萨城，入住酒店，晚餐可以为大家升级安排当地知名【特色藏餐】

您可以自行前往游览雄伟的【布达拉宫夜景】。

今日注意：

1、今日前往本次旅行目的地日光之城——拉萨，道路情况好转。

2、今日要翻越川藏线第二座高山，米拉山，海拔5012米。请勿跑动或快速走动。

3、今日高原反应的感觉可能会有所加重，属于正常现象，还是要保持乐观态度，不要有心里压力。布达拉宫门票实行限时限量政策，具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时为准。八角街是很多游人淘宝之地，此地人多而杂，在旅游过程保管好自身的财物安全。

布达拉宫门票实行限时限量政策，具体游览时间将根据布达拉宫管委会核批下来的时为准。因此，请大家注意明日进布达拉宫参观的时间，根据时间安排早日休息。

第11天  拉萨--大昭寺                                   餐：早中     住：拉萨  海拔3650米

早餐后，根据预定布达拉宫参观时间安排今天景点的参观顺序，今天参观游览雄伟的【布达拉宫--八廓街】，后自由活动。可游览【大昭寺】。晚餐请大家自理。

“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。

今日注意：

1、今日游玩拉萨布达拉宫、根据预约是时间提前到达，游玩布达拉宫的时候请一定遵守游玩规定，不能拍照的地方一样不要拍照。

2、在游玩八廓街的时候，请不要单独行动，大家结伴而行。

第12天  拉萨—羊卓雍湖—拉萨(220公里往返)                餐：早中晚    住：拉萨   海拔3650米

早餐出发后上318国道，经机场高速，前往世界上最高的淡水湖——【羊卓雍湖】。观海拔4990米的【冈巴拉雪山】，远眺冈巴拉雷达站。有天上圣湖之美誉的——【羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，上观景台的话门票40元自理）。藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。今日仅安排1个景点，大家回到拉萨后，自由活动，可以购买些纪念品。

今日注意：

1、今日我们前往观羊卓雍湖，在湖边活动时请注意安全。然后回到拉萨，下午自由活动。

2、在羊卓雍错参观时，请不要去拍摄路边的藏獒，拍摄藏獒的费用是10元/只。路边有卖纪念品的人，如果你不是真心要买，就千万不要问价格，问了就一定要买，不要给自己招惹不必要的麻烦。

3、今日海拔冈巴拉山口5030米，羊卓雍湖4441米

第13天  拉萨—当雄—纳木错湖—当雄—那曲（430公里）             餐：早中晚   住：那曲   海拔4500米

早餐后前往《天脉传奇》的拍摄地，世界最高湖泊【纳木错】游览，纳木措，藏语意为“天湖”，湖面海拔4718米，从湖东岸到西岸全长70多公里，由南岸到北岸宽30多公里，总面积为1900多平方公里，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，最深处约33米以上。纳木措湖水靠念青唐古拉山的冰雪融化后补给，沿湖有不少大小溪流注入，湖水清澈透明,湖面呈天蓝色，水天相融，浑然一体，闲游湖畔,似有身临仙境之感。下午抵达那曲县城入住酒店.

今日注意：

1、今日开始，行程进入青藏线，都在平均海拔3500以上行驶

2、拉萨到纳木错、那曲路况： 从拉萨开始，一直到羊八井，全程路面良好，当行驶到当雄县时，有一条向左的岔路，这就是前往纳木错的道路了，约60多公里旅游公路，路况很好，但坡度较大。

3、纳木错湖边有用餐的地方，在扎西半岛，面条基本是30元以上一碗，中餐比较贵。建议自备干粮。

4、纳木错湖边海拔较高，请勿跑动。纳木错湖海拔4718米

5、明日里程较长，请大家尽早休息，明日早起赶路。

第14天  那曲—安多—沱沱河—格尔木（828公里）                   餐：早晚  住：格尔木    海拔2800米

早起，大约05：00起床，准备出发，今日路程是整个川藏线上最长的一天。早餐准备路餐，沿途欣赏如诗如画的羌塘藏北草原风光，翻越【唐古拉】山口5320米。风光山口5100米，昆仑山口4767米，经过可可西里边缘区，有幸的话可以看到成群结队的藏羚羊，远眺玉珠峰雄姿。继续前往格尔木市。格尔木市地处欧亚大陆中部，地貌复杂，地形南高北低，由西向东倾斜。昆仑山、唐古拉山横贯全境，山势高峻，气势磅礴。该市雄居世界屋脊，境内雪峰连绵，冰川广布，冰塔林立，河流纵横，湖泊星罗棋布，为世界之最唐古拉山主峰格拉丹东雪峰海拔6549米，高峻挺拔，雄伟壮丽，是长江和澜沧江的发源地。入住酒店。

今日注意：

1、那曲到格尔木路况：从那曲出发，会有部分损坏严重的路面，过后全是柏油路，路况不错，路上多冻土路面，路面波浪路型，车辆会突然上升或落下，请注意控制速度，避免车辆后座人员受伤。

2、沿途经常会有修补道路，等候一般是10分钟或半小时，更长或有1-2小时，请耐心等候。

3、拍摄藏羚羊时，请大家尽量靠边，不要横穿公路，注意来往车辆。请不要追跑打闹。

第15天  格尔木—都兰—青海湖（630公里）                        餐：早晚  住宿：青海湖 海拔3196米

早餐后车出格尔木，我们前往青海湖，抵达茶卡镇，可以游览称作天空之境的——【茶卡盐湖】，茶卡盐湖是固液并存的卤水湖，因为卤水浓度很高，所以湖水是宝蓝色的。茶卡盐湖镶嵌在雪山草地间而非戈壁沙漠上，被旅行者们称为中国“天空之镜”。漫步湖上，犹如进入盐的世界，还可欣赏盐湖边塑像的，以盐雕成的杰作。继续前往青海湖方向，翻越橡皮山，一路下坡到青海湖畔，乘着湖风，欣赏【青海湖的晚霞】，晚抵酒店。

今日注意：

1、今日离开格尔木后，一路都是戈壁风光，道路笔直，务必注意驾驶。

2、今日午餐只有在都兰县可以用餐，若较晚到达，请大家自备干粮。

第16天  青海湖—西宁（100公里高速+省道）                       餐：早晚  住：西宁      海拔2035米  

早上可以观看【青海湖日出】。夏秋季节，当四周巍巍的群山和西岸辽阔的草原披上绿装的时候，青海湖畔山清水秀，天高气爽，景色十分绮丽。五彩缤纷的野花，把绿色的草原点缀的如锦似缎，数不尽的牛羊和膘肥体壮的骢马犹如五彩斑驳的珍珠洒满草原；湖畔大片整齐如画的农田麦浪翻滚，菜花泛金，芳香四溢；那碧波万顷，水天一色的青海湖，好似一泓玻璃琼浆在轻轻荡漾，游览完毕后，出发到倒淌河，后往湟源县方向，经青海省会【西宁市】，亦是整个青藏高原最大的城市。抵达西宁后入住酒店。

第17天  西宁-西安（847公里）                                      餐：早中晚              住：西安

抵达古都西安后，入住酒店。

第18天 西安                                                        餐：早中晚               住：西安

早餐后，乘车1.5小时赴临潼，参观世界八大奇迹，再现二千年前秦代辉煌历史的—【秦始皇帝陵博物院，含兵马俑博物馆和秦始皇陵】一、二、三号坑，铜车马，第一批全国重点文物保护单位，第一批中国世界遗产，位于今陕西省西安市临潼区秦始皇陵以东1.5千米处的兵马俑坑内。兵马俑是古代墓葬雕塑的一个类别。古代实行人殉，奴隶是奴隶主生前的附属品，奴隶主死后奴隶要作为殉葬品为奴隶主陪葬。兵马俑即制成兵马（战车、战马、士兵）形状的殉葬品。1961年3月4日，秦始皇陵被国务院公布为第一批全国重点文物保护单位. 1974年3月，兵马俑被发现。1987年，秦始皇陵及兵马俑坑被联合国教科文组织批准列入《世界遗产名录》，并被誉为“世界第八大奇迹”先后有200多位外国元首和政府首脑参观访问，成为中国古代辉煌文明的一张金字名片，被誉为世界十大古墓稀世珍宝之一。（参观时间约3小时），行程结束，后乘车返回西安，参观玄奘当年译经之处【大慈恩寺】 游览亚洲最大的音乐喷泉广场—【大雁塔北广场】（游览时间约40分钟,若开放，可欣赏喷泉表演）打卡西安网红地，【大唐不夜城】大唐不夜城以盛唐文化为背景，以唐风元素为主线，建有大雁塔北广场、玄奘广场、贞观广场、创领新时代广场四大广场，大唐佛文化、大唐群英谱、贞观之治、武后行从、开元盛世等五大文化雕塑，是西安唐文化展示和体验的首选之地。行程结束后，入住酒店休息.

第19天 西安-九江 （972公里）                                       餐：早中晚                住：九江

第20天 九江秀峰-庐山瀑布-返程（700公里）                           餐：早中              住：温馨的家

【九江秀峰】位于庐山南麓，因诗仙李白题诗《望庐山瀑布》而著称，有“庐山之美在山南，山南之美数秀峰”的美称。包括香炉峰、双剑峰、文殊峰、鹤鸣峰、狮子峰、龟背峰、姊妹峰等诸峰。余邵诗云：“长江南岸鄱湖畔，拔地庐山风景妍；峭壁陡崖飞瀑布，奇峰秀岭绕云烟”，瀑布是庐山的一大奇观。适时返回霞浦温馨的家